Archiv: Kurse

Rücken & Beckenboden Yoga
Rücken & Beckenboden Yoga kombiniert sanfte und kraftvolle Übungen zur Stabilisierung und Aufrichtung. Der Kurs stärkt Rücken, Bauch und Beckenboden, fördert Beweglichkeit und Körperbewusstsein und wird durch Atem- sowie Entspannungstechniken ergänzt. Geeignet für jedes Trainingsniveau!

Nordic Walking hat positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, ist gelenkschonend, fördert die Durchblutung und stärkt so das Gefäßsystem. Durch die Bewegung in der Natur kann es zu einem positiven Einfluss auf Stress und die Psyche haben.

Flow Yoga verbindet unterschiedliche Bewegungen zu einem Vinyasa Flow und somit zu einem fließenden Ablauf. Ziel ist es, durch geschmeidige Übungswechsel stärker und beweglicher zu werden. Ob neugierige Yogainteressierte oder Bewegungsexperten, alle sind willkommen.

Functional Training ist ein alltagsbezogenes und sportartenübergreifendes Kleingruppentraining. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten gearbeitet, um Muskelketten zu kräftigen und Gelenke zu stabilisieren. Unabhängig vom Trainingszustand kann jeder beim Functional Training mitmachen!