Ist ein alltagsbezogenes und sportartenübergreifendes Kleingruppentraining. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten gearbeitet, um Muskelketten zu kräftigen und die Stabilität der Gelenke zu fördern. Ziel ist es, Bewegungsabläufe im Alltag gezielt zu unterstützen und den Körper funktionell zu stärken. Unabhängig vom Trainingszustand ist ein Einstieg jederzeit möglich.
Dienstags 15:15 | 17:30 Freitags 9:00
Kursblock (8x) 100€