Dieser Kurs kombiniert gezielte Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur mit fließenden Bewegungsabläufen aus dem Yoga. Der Fokus liegt auf der Aktivierung des Beckenbodens, der Stabilisierung der Körpermitte und der Verbesserung der Körperwahrnehmung. Ziel ist es, den Rücken zu entlasten und die Haltung im Alltag bewusst zu unterstützen. Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen.
Jeden Mittwoch: 15:00 Uhr
Kursblock (8x) 96€