Nordic Walking hat positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, ist gelenkschonend, fördert die Durchblutung und stärkt so das Gefäßsystem. Durch die Bewegung in der Natur kann es zu einem positiven Einfluss auf Stress und die Psyche haben.
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Kurse
Flow Yoga
Flow Yoga verbindet unterschiedliche Bewegungen zu einem Vinyasa Flow und somit zu einem fließenden Ablauf. Ziel ist es, durch geschmeidige Übungswechsel stärker und beweglicher zu werden. Ob neugierige Yogainteressierte oder Bewegungsexperten, alle sind willkommen.
Functional Training
Functional Training ist ein alltagsbezogenes und sportartenübergreifendes Kleingruppentraining. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten gearbeitet, um Muskelketten zu kräftigen und Gelenke zu stabilisieren. Unabhängig vom Trainingszustand kann jeder beim Functional Training mitmachen!