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Flow Yoga

Flow Yoga verbindet unterschiedliche Bewegungen zu einem Vinyasa Flow und somit zu einem fließenden Ablauf. Ziel ist es, durch geschmeidige Übungswechsel stärker und beweglicher zu werden. Ob neugierige Yogainteressierte oder Bewegungsexperten, alle sind willkommen.

Functional Training

Functional Training ist ein alltagsbezogenes und sportartenübergreifendes Kleingruppentraining. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten gearbeitet, um Muskelketten zu kräftigen und Gelenke zu stabilisieren. Unabhängig vom Trainingszustand kann jeder beim Functional Training mitmachen!